Napjainkban egyre kevesebb idő jut magunkra és a sportolásra, pedig fontos, hogy egy kis sportra mindig szakítsunk időt! Elsősorban azokhoz szólnék akik nem jártasak még a futásban, de el szeretnének kezdeni mozogni egy kicsit. Először mindenképpen vásároljatok megfelelő ruházatot…
Számomra az egyik legkedvesebb testmozgás a súlyzós edzés. Bár sokak nem sorolnák a testmozgások, illetve a sportok közé, szerintem a kondi ugyanúgy sport, mint az úszás. Kikapcsolódásnak sem utolsó, abban az egy-másfél órában, ameddig az ember kondizik kikapcsolhat, nem kell a…
Közismert, hogy a sport örömforrás. A heti 168 órából csupán CSAK 3x1 órát kellene eltölteni valamilyen típusú sport űzésével. Persze ez a minimum lenne egy átlagos ember számára, hogy egészséges maradjon illetve egy kis változatosságot vigyen be a mindennapjaiba. Valaki csak…
Mit sportolsz? Biztos sokszor hallod ezt a kérdést a barátaidtól. Okkal teszik fel, mivel érdekli őket az egészséged, és biztosan Ők is űznek valamilyen sportot! Az egyik legjobb talán a világon az úszás! Az úszás az egyetlen sportág, amely a légzésszabályozásra kényszerít.…