Akik sportolnak valamit, tegyük fel úsznak, futnak, bicikliznek, konditerembe járnak, azok az emberek előszeretettel szednek fehérjét, mert, hogy a szervezetének szüksége van rá. Ez így rendben is van, de milyen formában viszik be a szervezetbe ezek az emberek a fehérjét? Ebben a cikkben olyan emberekre gondolok, akik nem versenyszerűen űzik az adott sportot. Elsősorban jó lenne, ha a fehérjebevitelt étellel próbálnánk bevinni, nem pedig többféle porral, aminek nagy része még talán nem is annyira egészséges.

Szerintem reggel egy 6-7 tojásból elkészített tojásrántotta, délelőtt egy banán, vagy akármilyen gyümölcs, délben egy ebéd, délután ismételten egy gyümölcs, és este egy normális vacsorára elfogyasztása során normálisabb mennyiségű fehérjét viszünk be a szervezetbe, ellentétben egy kanálnyi por reggel, délben és este.(És még mondhatjuk azt is, hogy ez egészségesebb, persze több időt vesz el)