Mivel mindegyik étel eltérő mértékben tartalmazza a tápanyagokat, illetve nincs olyan étel, ami minden fontos tápanyaggal rendelkezne, ezért nagyon fontos, hogy az étrendünket változatosan alakítsuk ki. Feltétlen kerüld el az olyan diétákat, amelyek során csak néhány ételt…

Egészséges táplálkozásról sokat hallunk mostanában, mégis nehéz eligazodni az egymásnak ellentmondó információhalmazban. Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő rendszeres fogyasztása.…